Menu
Genom att formulera ett tydligt mål med en klarlagd bild av vad som ska göras och varför skapas ett strukturerat sätt att uppnå målet.
Fokuset för denna workshop ligger i hur du skapar SMARTa mål med inriktning mot en bättre hälsa samt hur du kan underlätta navigeringen längs vägen till målet.
SMART är en välbeprövad modell som används för att underlätta vid formulering av målsättning. Modellen används inom organisationer, främst gällande försäljning och projektmål, men också inom ramen för personlig utveckling.
Visste du att stress, enligt Försäkringskassan är den största orsaken till sjukskrivning i Sverige. Genom att arbeta med stresshantering kan du minska antalet sjukskrivningar!
I denna workshop får deltagarna lära sig mer om vad stress egentligen är och om all stress är negativ eller inte. Workshopen går in på djupet och ger kunskap om hur stress påverkar våra kroppar samt vilka signaler man ska lyssna efter när kroppen är för pressad. Deltagarna kommer även få tips på hur de kan göra för att minska sin stressnivå.
I denna workshop får deltagarna lära sig mer om kost och hur det vi stoppar i oss faktiskt påverkar vår vardag. Workshopen går in på djupet och ger kunskap om hur olika ämnen från maten verkar i kroppen. Genom större förståelse är det lättare att göra en förändring. Deltagarna kommer också få tips på hur man med enkla medel kan göra förbättringar i sin vardagliga kost och vilka bovar man först och främst bör akta sig för.
(Här finner du även kostscheman, matlagningskurser m.m.)
